Как да се предпазим от грип?

В наши дни грипът е едно от най-разпространениете заразни заболявания. Заболеваемостта от него е характерна за есенно-зимния сезон, когато има и голям риск от възникване на епидемии. Понастоящем се счита, че 95% от всички инфекциозни заболявания са от групата на грипа и сезонните инфекции. Въпреки че почти всеки се е разболявал поне веднъж от грип до зрялата си възраст и в повечето случаи той протича без усложнения, а мнозина може би го смятат за безобидно заболяване, грипът е тежка вирусна инфекция. Рискът при него идва от възможността за тежка форма на протичане и развитие на сериозни, дори животозастрашаващи усложнения. Факт е, че все още дори в развитите страни смъртността вследствие на грип (и усложнения в следствие на него) никак не е малка. За лечението на грип и подобни остри респираторни инфекции в световен мащаб се изразходват повече средства от тези, използвани за лечението на захарния диабет например. Ето защо грипът представлява сериозен здравен, социален и икономически проблем, като на неговата профилактика и лечение се отделя все по-голямо внимание.

Общи мерки:

Първа и основна мярка за борба с грипа е предпазването от заразяване. Тя изисква просто да бъдете внимателни в своето всекидневие - както у дома, така и на мястото, където работите. Това е отговорност на всеки един от нас. Затова, за да бъдем здрави ние и околните, до голяма степен зависи от усилията на всеки. Въпреки, че ваксинирането с противогрипна ваксина остава най-ефикасния начин за предпазване от грип, с оглед предотвратяване на заболяването е желателно да се спазват някои общи препоръчителни мерки.

Помни:

1. Не контактувайте или ограничете контактите си с болни. Ако това не може да стане, стойте на разстояние (поне 1 метър). Доказано е, че така значително ще намалите вероятността да вдишате отделяните от болния при кашляне и кихане инфектирани секрети.

2. Не допускайте контакти на деца или хора в напреднала възраст с болни от грип или настинка. Ако това не може да се избегне, желателно е използването на маска, подобна на използваните в операционните.

3. Кашляйте и кихайте винаги в кърпичка или с ръка на устата.

4. Използвайте кърпички за еднократна употреба.

5. Пийте повече течности (поне 1,5-2 л дневно) и овлажнявайте въздуха в помещението. По този начин се продотвратява изсушаването на лигавицата на дихателните пътища и тя запазва устойчивостта си спрямо вирусната инвазия.

6. Спазвайте добра лична хигиена.

7. Яжте мляко и млечни продукти, риба и месо и много плодове и зеленчуци.

Ваксинирането остава най-добрия начин за предпазване от грипната инфекция.

Весела Вълкова
XI "В" клас