Насаме със себе си

Училището на живота

А има ли такова? Някъде учи ли се как да се живее или човек трябва сам да изстрада опита си?

Като че ли изкуството да се живее е от най-трудните. Едва ли някакви лекции за хармоничен и здравословен начин на живот биха помогнали, ако човек не е убеден, че трябва сам да гради съдбата си. Всеки болезнен опит от това което е, го приближава към това, което иска да бъде.

И все пак има неща, по които съдим за състоянието си – умора, нервност, оптимизъм или песимизъм, душевно равновесие, лична организация и т.н. Важно е да опознаем себе си и собствения си начин на живот. Това можете да направите и вие с непретенциозния

Тест:

Какъв е начинът ви на живот?

1. Ако ви се налага да станете рано:
– навивате будилника – 30 т.
– доверявате се на вътрешното си чувство за време – 20 т.
– оставяте се на случая – 10 т.

2. Щом се събудите:
- скачате веднага – 10 т.
- ставате без да бързате, но и без да се излежавате – 30 т.
- полежавате до последната секунда – 0 т.

3. Смятате, че на училище:
- трябва да се отива навреме – 20 т.
- в интервал плюс минус 30 минути – 0 т.
- според случая – 20 т.

4. През деня се смеете:
- много и всеки ден – 30 т.
- понякога – 20 т.
- рядко – 0 т.

5. Въвличат ви в конфликтна ситуация:
- правите дискусия и упорито отстоявате своето – 0 т.
- това не ви занимава и не влизате в спор – 0 т.
- излагате мнението си и се отказвате от спора – 30 т.

6. Какво са за вас гостите:
- възможност да се поразвлечете – 30 т.
- загуба на време -0 т.
- неизбежно зло – 0 т.

7. Лягате си:
- в едно и също време – 30 т.
- според настроението – 0 т.
- след като привършите работата си – 0 т.

8. Връзката ви със спорта:
- там сте зрител – 0 т.
- обичате да тичате – 30 т.
- всеки ден сте достатъчно натоварени – 0 т.

9. През последните 14 дни:
- поне веднъж сте танцували – 30 т.
- помагали сте в къщната работа – 30 т.
- изминали сте пеш около 5 км – 30 т.

10. През ваканцията:
- лежите, четете, ходите Mc Donalds, на кино – 0 т.
- помагате вкъщи или в семейната фирма – 20 т.
- разхождате се и спортувате много – 30 т.

11. С постъпките си:
- стремите се да постигнете своето -0 т.
- усърдието ви непременно ще даде плодове – 20 т.
- напомняте на околните какви възможности имате – 10 т.

Отговори:

Ако точките са от 250 до 280 –

животът ви е подреден, организиран, редувате почивка с учене и се грижите за здравето си. Понякога ви се струва, че животът ви е монотонен, но това е само на пръв поглед. Вие пестите силите си и можете да се справите с всяка или почти всяка ситуация. Нямате нужда от помощ, справяте се добре.

Ако точките са от 160 до 250 –

учите повече отколкото ви позволяват силите, но все още успявате да се възстановите. Имате резерви, но не ги използвате много рационално и, ако темповете ви са толкова неравномерни, скоро ще започнете да чувствате умора. Организирайте по-ритмично учението, спорта и почивката си, пригодете ги към изискванията на вашия организъм, а не обратно.

Ако точките са от 70 до 130 –

шансовете ви да запазите здравето си са много малко. Ако учите и спортувате в това темпо и в този режим, работите против себе си. Привичките ви са нездравословни, навиците ви са убийствени, ако продължавате така. Сигурно вече усещате умора, главоболие, внезапни пристъпи на нервност и неувереност – всичко това можете да избегнете, ако подредите малко живота и работата си.