Училище за родители

Децата и телевизията

Поставете ограничения на времето прекарано пред телевизора

Проучване сред деца на възраст от 2 до 18 години сочи, че прекарват средно около 5 часа и 29 минути пред телевизора, компютъра, виедоиграта или друг вид електронни медии. Това води до заседнал начин на живот. Можете да повишите физическата активност на децата с няколко прости неща:

1. Преместете телевизорите и компютрите от детската стая. Изследване сочи, че 2/3 от децата на възраст 8 и над 8 години имат телевизионни приемници в стаите си; ½ имат видеоигри и 1/3 - компютри.

Почти половината деца живеят в домове, където телевизорът работи почти непрекъснато, дори и когато никой не го гледа. Изследване на Джон Хопкинс показва, че телесното тегло на децата се увеличава пропорционално на времето, което те прекарват пред телевизорите или компютрите

2. Сложете въженца, обръчи, мини трамплин и други подходящи спортни уреди в детската стая.

3. Изисквайте от децата да спортуват.

4. Определете им колко време да прекарват пред телевизора и компютъра и изисквайте да го спазват.

Въведете правилото на всеки 30 минути телевизия или компютър децата да имат 30 минути физическа активност.